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부산아지매 간판집 마누라로 살아가기 |
간판집 마누라 부산아지매의 진솔한 생활이야기.
우식이..예닮이를 키워가며 살아가는 따뜻한 삶, 눈물겨운 삶의 스토리 |
| ㆍ작성자 |
나뭇가지
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| ㆍ작성일 |
01/20 (금) 11:13 |
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ㆍ추천: 0 ㆍ조회: 216  
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ㆍIP: |
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우식 혈액검사결과...의사선생님 처방문
철분이 많은 음식은 "살코기, 간, 콩팥, 멸치, 계란 노른자, 생선류, 자두,
푸른잎 채소, 말린 과일, 넛(Nuts), 파래, 김, 조개, 굴, 오토밀, 완두콩.
비타민 C 는 철분의 흡수를 돕기 때문에 신선한 과일과 채소를 많이 먹도록 하는것이 좋습니다.
커피, 청량음료와 같은 카페인을 함유한 차는 철분흡수를 방해하지요.
도움이 되시기 바랍니다.
식품의 철분 함유량 (mg/ 100g)
참깨 16.0
굴비 14.4
쇠간 10.1
김 17.6
대합15.6
맛살조개11.0
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우식이는 혈액에는 철분이 충분한데 뼈속에는 모자란다고 합니다.
그래서 우선 훼럼키드액을 하루2번 공복에 마시고
철분이 많은 음식을 집중적으로 먹어야 한다고 합니다.
그외에는 모두 정상이고 건강하다고 합니다.
 애인^^: 잘먹이고.. 건강한듯한데 왜 건강검진하면 꼭 철분이 모자란다하는지... 울 수다리도 얼마전 철분제 먹었다요..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 울 나무토막이 웃어요.. 그 몸매에 안어울린다고... 요즘은 고기를 잘 안먹고 과일을 달고 사네요. 며칠전에는 체리한근 다 먹더니 어제는 딸기한팩 다 먹고.. 자몸이 먹고 싶대요...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
왜그리 비싼것만 찾는건지... 키는 가을지나면서 부쩍 더 큰거 같아요.. 친정엄마가 한달사이에 더 자란것 같다 하시네요.. 이젠 손. 발이 나보다 더 커요..ㅎㅎㅎㅎ 앞으로는 수다리 신던 운동화를 엄마가 신엉야겠어요...ㅎㅎㅎㅎㅎ 우리 나눠 신을까요?? -[01/22-09:13]-
나뭇가지: 마자요. 우식이도 키는 부쩍 크네요. 그리고 비싼거만 잘먹어요. 해삼같은거.....
돈 많이 벌어서 비싼거 신경안쓰고 많이 해주고 싶은 엄마들 마음이지요. -[01/24-09:52]-
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