로그인 ｜ 회원등록 ｜ 비번분실 ｜ 현재접속자
이자리의 주인은? 이자리의 주인은
   

I D
PW
회원등록 ｜ 비번분실
커뮤니티
전체보기
자유게시판
정보공유
사인애들
디자인동호회
주제포럼
부산아지매
컨설팅상담
실시간투표


  free talk
부산아지매   간판집 마누라로 살아가기 		간판집 마누라 부산아지매의 진솔한 생활이야기.
우식이..예닮이를 키워가며 살아가는 따뜻한 삶, 눈물겨운 삶의 스토리
ㆍ작성자 나뭇가지
ㆍ작성일 05/11 (화) 17:18
ㆍ추천: 0  ㆍ조회: 46      
ㆍIP:
헬스클럽 1일
       
헬스클럽에 처음 가서 스트레칭운동을 30분 했습니다.
정말 힘들더군요. 하나,둘 셋..구령에 맞춰서 10번을 1세트라고 하더군요.
각동작마다 10세트씩을 합니다.
각 부위별로 스트레칭을 합니다. 이것만 매일 해도 한달후에는 날씬할거 같습니다.
스트레칭이 끝나고 러닝머신에서 30분을 걸었습니다.
땀이 비오듯이 오는데 정말 힘듭니다.
끝나고 러닝머신에서 내려서 탈의실까지 걸어오는데
마치 구름위를 걷는 기분이었습니다. 어질어질한것이 정신이 없더군요.
헬스클럽에 가니까 대략 30명정도 운동하고 있었는데
나랑 비슷하게 생긴 사람은 4명 있더군요.
다들 뭐땜시 헬스클럽에 온건지 이해가 안갈정도로 멋진 몸매를 가지고
열심히 운동하더군요. 원래 뚱뚱한 사람은 헬스클럽에서 보기 힘들대요.
뚱뚱한 사람들은 운동할일이 없으니까요............            
  0
3500
번호     글 제 목  작성자 작성일 조회
38 열심히 공부하는 우식이 나뭇가지 09/21 (수) 17:02 47
37 장난쟁이 예담이 쑈쑈쑈!!! 나뭇가지 09/07 (수) 09:15 47
36 산딸기 따먹으러 소풍가다 [2] 나뭇가지 06/19 (일) 22:44 47
35 춤추는 예담이 2 나뭇가지 06/13 (월) 08:58 47
34 쉬어간들 어떠리.^^ 용문사. 03/06 (일) 11:50 47
33 영어첫번째이야기 나뭇가지 06/16 (수) 11:23 47
32 한자공부는 정말로 중요해요 나뭇가지 06/15 (화) 15:26 47
31 조휘찬군의 홈페이지를 보고나서..... 나뭇가지 04/01 (목) 17:20 47
30 안도현이 평화의 광장에서 읊었다는 시 한편 나뭇가지 03/17 (수) 16:00 47
29 8 나뭇가지 02/12 (목) 10:52 47
28 2 나뭇가지 02/12 (목) 10:45 47
27 갈등의 구조적 해결 나뭇가지 11/27 (목) 15:30 47
26 간판의 힘 (고도원의 아침편지) 나뭇가지 11/12 (수) 10:42 47
25 어버이날 나뭇가지 07/12 (월) 03:28 47
24 안녕하셨습니까? 오랫만에 인사드립니다. 나뭇가지 07/12 (월) 03:26 47
23 춤추는 예담이 3 나뭇가지 06/26 (일) 12:11 46
22 컴퓨터 제대로 배워보자!(기초,응용,실무,자격증)% 곰비임비 01/23 (월) 06:35 46
21 헬스클럽 1일 나뭇가지 05/11 (화) 17:18 46
20 오늘은 어버이날 나뭇가지 05/08 (토) 13:24 46
19 고정관념 나뭇가지 02/12 (목) 11:19 46
1,,,616263

[사인애드]는 정보통신윤리강령을 준수하며 개인정보호 약관을 제시하고 이의 보호에 최선을 다합니다.
Copyright ⓒ SignAD - All rights reserved.1995-2012 / signad@naver.com
경기도 고양시 일산동구 장항동 771-1 우림로데오스위트101호 / 운영본부:김동욱
전화:031-915-0559 / FAX:0505-912-4282 / 사업자등록번호:128-04-26359