|
free talk
ºÎ»ê¾ÆÁö¸Å °£ÆÇÁý ¸¶´©¶ó·Î »ì¾Æ°¡±â |
°£ÆÇÁý ¸¶´©¶ó ºÎ»ê¾ÆÁö¸ÅÀÇ Áø¼ÖÇÑ »ýÈ°À̾߱â.
¿ì½ÄÀÌ..¿¹´àÀ̸¦ Å°¿ö°¡¸ç »ì¾Æ°¡´Â µû¶æÇÑ »î, ´«¹°°Ü¿î »îÀÇ ½ºÅ丮 |
¤ýÀÛ¼ºÀÚ |
³ª¹µ°¡Áö
|
¤ýÀÛ¼ºÀÏ |
07/06 (¼ö) 14:20 |
|
¤ýÃßõ: 0 ¤ýÁ¶È¸: 68
|
|
¤ýIP: |
|
|
±â¾ï·Â ÁÁ¾ÆÁö´Â »ýÈ°½À°ü 12°¡Áö
1.´Ü¾î Çϳª·Î °ø°¨°¢ÀûÀÎ »ó»óÀ» Æì¶ó
ºÒÇÊ¿äÇÑ ´Ü¾î±îÁö ¹«Á¶°Ç ¿Ü¿ì±âº¸´Ù´Â ²À ÇÊ¿äÇÑ
´Ü¾î¸¦ ÁýÁßÀûÀ¸·Î ¿Ü¿ì´Â °ÍÀÌ ±â¾ï·ÂÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù.
ƯÈ÷ À§Ä¡¸¦ ±â¾ïÇÒ ¶§´Â Áöµµ»óÀÇ À§Ä¡¸¦ »ý°¢ÇÏ°í
±×¸²À̳ª Ç¥¸¦ Ãß»óÀûÀ¸·Î À̹ÌÁöÈÇÑ´Ù.
´Ü¾î¸¸ ¿Ü¿ì´Â °Íº¸´Ù ½Ã°¢°ú »ó»ó·ÂÀ» ÅëÇÑ À̹ÌÁö°¡
±â¾ï¿¡ ¿À·¡ ±â¾ï¿¡ ³²´Â´Ù.
2.¸ö¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ° º¸¸®¸¦ ¼·ÃëÇ϶ó
µÈÀå°ú û±¹ÀåÀº ·¹½ÃƾÀÌ Ç³ºÎÇØ µÎ³ú ¹ß´ÞÀ» µ½´Â
½ÄÇ°À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö¸¸, º¸¸®´Â °Ç°½ÄÇ°À¸·Î¸¸ ¾Ë°í
ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. º¸¸®¿¡´Â ³úÀÇ ¿¡³ÊÁö¿øÀÌ µÇ´Â ´çÁúÀÌ
dzºÎÇØ µÎ³ú ȸÀüÀ» ºü¸£°Ô ÇÏ°í ÇнÀ ´É·ÂÀ»
¾÷±×·¹À̵å ÇØÁØ´Ù.
3.À½¾ÇÀ¸·Î ½Å°æ ¼¼Æ÷¸¦ ÀÚ±ØÇ϶ó
ÇǾƳ븦 ¿¬ÁÖÇÏ¸é ¿ì³ú ÇÇÁúÀ» ÀÚ±ØÇÏ°í, ´ë³ú ¿îµ¿À»
È°¹ßÇÏ°Ô ÇØÁà ±â¾ï·ÂÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í ÇнÀ ´É·ÂÀÌ Çâ»óµÈ´Ù.
ÇǾƳë»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³úÀÇ ½Å°æÀ» ÀÚ±ØÇϴ Ŭ·¡½ÄÀ̳ª
Ÿ¾Ç±â ¿¬ÁÖ¸¦ µè´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
4.µîǪ¸¥»ý¼±À» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇ϶ó
µîǪ¸¥»ý¼±¿¡´Â ³úÀÇ Çü¼ºÀ» µ½´Â DHA¿Í ¿À¸Þ°¡ Áö¹æ»êÀÌ
dzºÎÇØ ³úÀÇ ±â´ÉÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ç ¶ÇÇÑ ±ÕÇü
ÀâÈù ¿µ¾çÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ³úÀÇ ¹ß´ÞÀ» µ½´Â´Ù.
5.°¨ÀÚ¿Í °í±¸¸¶¸¦ Áñ°Ü ¸Ô¾î¶ó
°¨ÀÚ¿Í ÀüºÐÀÇ ºñŸ¹ÎÀº °úÀÏ°ú ´Þ¸® ÀüºÐÀ¸·Î ½×¿© ÀÖ±â
¶§¹®¿¡ Âî°Å³ª »î¾Æµµ ¿µ¾ç ¼Õ½ÇÀÌ ¾ø´Ù.
ƯÈ÷ ´çÁú, ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇØ µÎ³ú¿¡ ÃæºÐÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦
°ø±ÞÇÔÀ¸·Î½á ±â¾ï·ÂÀ̳ª ÇнÀ ´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù.
¹ÝÂùÀ¸·Î ¸¸µé¾îµµ ÁÁÁö¸¸, Âî°Å³ª »îÀ¸¸é
½Ä»ç ´ë¿ëÀ¸·Îµµ È°¿ëÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
6.»ç°íÀÇ ¿¬°á°í¸®¸¦ ÃÖ´ëÇÑ È°¿ëÇ϶ó
µ¶¼ÇÒ ¶§ ¾ÕµÚÀÇ ³»¿ëÀ» ¿¬°áÇØ¾ß À̾߱âÀÇ ½Ç¸¶¸®°¡
Ç®¸®°í ³»¿ëÀ» ÀÌÇØÇÏ´Â µ¥ ¾î·Á¿òÀÌ ¾ø´Ù.
ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ Áö³ ±â¾ïÀ» ¶°¿Ã¸®°í, ÇöÀçÀÇ ½Ã°¢Àû Á¤º¸¸¦
÷°¡ÇÏ¸é¼ ³úÀÇ ÀúÀå ´É·ÂÀÌ Çâ»óµÈ´Ù.
7.ÈÞ´ëÆù ¾Ë¶÷À» ÀÌ¿ëÇ϶ó
²À ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏÀ» Àؾî¹ö¸± °Í °°´Ù¸é ´Ü±â ±â¾ïÀ»
ÁõÁø½ÃÅ°´Â ¿¬»ó¹ýÀ» È°¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¿¹¸¦ µé¾î, ÇÏ·çÀÇ ½ºÄÉÁÙÀ» ¹Ì¸® üũÇÑ µÚ Áß¿äÇÑ ÀÏÀ»
ÇØ¾ß ÇÒ ½Ã°£¿¡´Â ÈÞ´ëÆù ¾Ë¶÷À¸·Î ±× ÀÏÀ» »ó±â½ÃÅ°°Å³ª
¿¹¾à ¸Þ½ÃÁö¸¦ ¹ß¼ÛÇϸé Áß¿äÇÑ ÀÏÀ» Àؾî¹ö¸®´Â
°æ¿ì°¡ ÁØ´Ù.
8.ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇ϶ó
¼ö¸éÀ» Á¦´ë·Î ÃëÇÏÁö ¸øÇÏ¸é ³úÀÇ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ®
±â¾ï·ÂÀÌ °¨ÅðµÈ´Ù.
³·°ú ¹ãÀ» ¹Ù²ã »ýÈ°ÇÏ´Â »ç¶÷µµ ¸¶Âù°¡Áö.
½Åü ¸®µëÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î È°µ¿ÇÏÁö ¸øÇØ ÁýÁß·ÂÀÌ
¶³¾îÁø´Ù.
±â¾ï·Â Çâ»óÀ» À§Çؼ´Â ÃæºÐÇÑ ¼÷¸é°ú ±ÔÄ¢ÀûÀÎ
»ýÈ° ½À°üÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
9.Áñ°Ì°Ô ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇ϶ó
±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ÇÏ¸é ³ú¿¡ »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çºÐ °ø±ÞÀÌ
È°¹ßÇÏ°Ô ÀÌ·ïÁ® ±â¾ï·ÂÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù.
¹Ý¸é¿¡ Â¥ÁõÀ» ³»°Å³ª ¿ì¿ïÇÑ ±âºÐÀ¸·Î ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù¸é
¿©¼º È£¸£¸óÀÌ °áÇÌµÇ¾î ³úÀÇ ¿îµ¿À» ÀúÇϽÃŲ´Ù.
¿îµ¿À» ÇÒ ¶§´Â Áñ°Å¿î ¸¶À½À¸·Î, ¿îµ¿ ½Ã°£ÀÌ ±æÁö
¾Ê´õ¶óµµ ¸ÅÀÏ ²ÙÁØÇÏ°Ô ¶¡À» È긮´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
10.»ó¡ÀûÀÎ ´Ü¼¸¦ È°¿ëÇ϶ó
Áß¿äÇÑ ÀÏÀ» ÀÚÁÖ Àؾî¹ö¸®´Â »ç¶÷À̶ó¸é Ç×»ó °¡Áö°í
´Ù´Ï´Â ¼ÒÇ°À» ÀÌ¿ëÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ý.
²À ±â¾ïÇØ¾ß ÇÒ ÀÏÀ» ·¹Å͸µÇÑ µÚ ¸®º»À¸·Î °¡Á× ÇÚµé
ºÎºÐ¿¡ ¿¬°áÇÏ¸é ¼ö½Ã·Î üũÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÇÒ ÀÏÀ»
Àؾî¹ö¸®Áö ¾Ê´Â´Ù.
11.±ÝÁÖ¿Í ±Ý¿¬À» ½À°üÈÇ϶ó
¼úÀ» ¸¶½Ã¸é »ê¼Ò °ø±ÞÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÀÌ·ïÁöÁö ¾Ê¾Æ
³úÀÇ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁø´Ù. ÇѵΠÀÜÀº ±âºÐÀ» ÁÁ°Ô ¸¸µéÁö¸¸,
°úÀ½À» Çϸé ÁýÁ߷°ú ±â¾ï·ÂÀÌ ÀúÇϵȴÙ.
¶Ç Ç÷·ùÀÇ È帧À» ¸·´Â ´ÏÄÚƾ ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ´Â
´ã¹è ¿ª½Ã ±ÝÁö Ç°¸ñ 1È£.
±ÝÁÖ¿Í ±Ý¿¬À» »ýÈ°ÈÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
12.»ç°ú ±ð±â·Î µÎ³ú¸¦ ¹ß´Þ½ÃÄѶó
»ç°ú¸¦ ±ðÀ¸¸é ¸Ó¸®°¡ ÁÁ¾ÆÁø´Ù? »ç°ú ²®ÁúÀ» ¹þ±â´Â
°úÁ¤¿¡¼ Ä®À» Á¦¾îÇÏ°í ²®ÁúÀÇ µÎ²²¸¦ ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô
À¯ÁöÇÏ´Â µî º¹ÀâÇÑ »ý°¢À» ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
µû¶ó¼ ¿©·¯ °¡Áö »ý°¢°ú µ¿ÀÛÀÌ µ¿½Ã¿¡ ÀÌ·ïÁ® ³úÀÇ
¿îµ¿ÀÌ È°¹ßÇØÁö°í, ÁýÁß·ÂÀ̳ª ±â¾ï·ÂÀÌ Çâ»óµÈ´Ù.
|
20
|