|
free talk
ºÎ»ê¾ÆÁö¸Å °£ÆÇÁý ¸¶´©¶ó·Î »ì¾Æ°¡±â |
°£ÆÇÁý ¸¶´©¶ó ºÎ»ê¾ÆÁö¸ÅÀÇ Áø¼ÖÇÑ »ýÈ°À̾߱â.
¿ì½ÄÀÌ..¿¹´àÀ̸¦ Å°¿ö°¡¸ç »ì¾Æ°¡´Â µû¶æÇÑ »î, ´«¹°°Ü¿î »îÀÇ ½ºÅ丮 |
¤ýÀÛ¼ºÀÚ |
³ª¹µ°¡Áö
|
¤ýÀÛ¼ºÀÏ |
03/27 (ÀÏ) 14:35 |
¤ý÷ºÎ#2 |
1111901712.JPG
(0KB) (Down:127)
|
|
¤ýÃßõ: 0 ¤ýÁ¶È¸: 190
|
|
¤ýIP: |
|
|
ºñ¿À´Â ³¯ ¾ö¸¶°¡ ¸¸µç ÇÇÀÚ
ºñ°¡ ÃßÀûÃßÀû ¿À°í ½É½ÉÇÏ°í Çؼ ÇÇÀÚ¸¦ ¸¸µé¾î¼ ǪÁüÇÏ°Ô ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù.
º¸Å붧´Â ºñ¿À´Â³¯ Á¤±¸ÁöÂîÁüÀ» ÇظԴµ¥
¿À´ÃÀº ÇÇÀÚºÎħ°³¸¦ Çß½À´Ï´Ù.
ÂßÂß ´Ã¾î³ª´Â Ä¡Áî°¡ Á¤¸» ȯ»óÀ̾ú½À´Ï´Ù. ÀÚÈÀÚÂù!¤»¤»¤»¤»
¾Æħ¼³°ÐÀ̸¦ ¸¶Ä¡°í ¹ÝÁ×ÇÏ°í ¹ßÈ¿Çϸé Á¡½É¶§´Â ÇÇÀÚ·Î ÆÄ·ò¸¦ ÇÒ¼öÀÖÁö¿ä.
Æò¼Ò¿¡ ±¸¿ö¼ ³Ãµ¿Çص״ٰ¡ ¿Àºì¿¡ Ä¡Á ³ì¿©¼ µå¼Åµµ ¸À³ªÁö¿ä. ÃÊ ½ºÇǵå ÇÇÀÚ ¹è´ÞÀÌÁö¿ä.
¸¸µå´Â ¹æ¹ý ¾Ë·Áµå¸±²²¿ä.
===========================================
ÇÇÀÚ¹ÝÁ×
ÀνºÅºÆ® µå¶óÀÌ À̽ºÆ® 2¿Í 1/4ÀÛÀº¼ú
¹ÌÁö±ÙÇÑ ¼³ÅÁ¹°(45µµÁ¤µµ,ÀüÀÚ·»Áö °40ÃÊ) 1°ú 1/3ÄÅ
°·ÂºÐ ¹Ð°¡·ç 3°ú1/2ÄÅ(Á߷ºÐÀ¸·Î ´ëü °¡´É)
¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ 2Å«¼ú
¼Ò±Ý1Å«¼ú
¼³ÅÁ1Å«¼ú
ÅäÇÎ
¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸ 10°³ ûÇǸÁ1°³ È«ÇǸÁ1°³ ¾çÆÄ1°³ ¼Ò¼¼Áö100g
ºí·¢¿Ã¸®ºê 5°³(ÆíÀ¸·Î ½ä¾î¼ Áغñ) ÆÄÀξÖÇà 3¸µ
°¨ÀÚ1°³(¾ã°Ô ÆíÀ¸·Î ½ä¾î¼ Áغñ)
¸ðÂ¥·¼¶ó Ä¡Áî 200g ÇÇÀÚ¼Ò½º 1/2ÄÅ
ÅäÇÎÀº °¢ÀÚ ÀÚÀ¯ÀÔ´Ï´Ù. ¾Æ½ÃÁÒ?
1.º¼¿¡ À̽ºÆ®¿Í ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°À» ´ã°í À̽ºÆ®°¡ ³ìÀ»¶§ ±îÁö µÐ´Ù.
2.´Ù¸¥ º¼¿¡ ¹Ð°¡·ç¿Í À̽ºÆ®¸¦ ³Ö°í Àû´çÈ÷ ¼¯ÀºÈÄ¿¡
¼Ò±Ý°ú ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» ³Ö°í ¹ÝÁ×À» Ä¡´ëÁØ´Ù.
¼Õ¿¡ ¾È¹¯À» Á¤µµ°¡ µÇ¸é µÕ±Ù °ø ¸ð¾çÀ» ¸¸µé¾î¼
·¦À» µ¤¾î µû¶æÇÑ°÷¿¡¼ 1Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ÇÑ´Ù. ¾à 1½Ã°£~1½Ã°£30ºÐÁ¤µµ.
¹ÝÁ×ÀÌ µÎ¹è·Î ºÎÇ®¶§ ±îÁö 1Â÷¹ßÈ¿¸¦ ÇÑ´Ù.
3.¹ÝÁ×ÀÇ °¡½º¸¦ »©°í ¹ÝÁ×À» µÑ·Î ³ª´©¾î ´Ù½Ã °ø¸ð¾çÀ¸·Î Ä¡´ë¾î
º¼¿¡ ´ã°í ·¦À¸·Î µ¤ÀºÈÄ 30ºÐ°£ µû¶æÇÑ°÷¿¡¼ ÈÞÁö½ÃŲ´Ù.
4.ÅäÇÎÀç·á¸¦ ÁغñÇÑ´Ù.
5.ÇÇÀÚÆÒ¿¡ ¹ÝÁ×À» °ñ°í·ç Æì°í ¹ÝÁ׿¡ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» ¹Ù¸£°í
¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ¹ÝÁ×À» Âñ·¯ ºÎ풒¾î ¿À¸£´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÑ´Ù.
6.ÇÇÀÚ¼Ò½º¸¦ ¹Ù¸£°í ÅäÇÎÀ» ¿Ã¸®°í Ä¡Á µë»Ò »Ñ¸°´Ù.
7.180µµ¿¡¼ 20ºÐÁ¤µµ ±Á´Â´Ù.
|
20
|